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[질문] 계단오르기가유산소운동에효과적인가요??

조회수 43 | 2011.01.04 | 문서번호: 15369565
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.04

60킬로인사람이 30분간 보통강도로 할때 221kcal소모됩니다 10분77kcal 계단오르기는 유산소운동맞고, 다리와 허리근력증대하는데 도움됩니다

[무물보AI]
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