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[질문] 식스팩을 선명하게하려면 어떤운동을해야하나요 윗몸일으키기말고

조회수 21 | 2011.01.03 | 문서번호: 15357462
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.03

팔굽혀펴기(10개5셋트)-가슴이팔꿈치까지내려오게해야효과적3.줄넘기(300개2셋트)-유산소운동이라더욱많이할수록좋습니다^^

[무물보AI]
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