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[질문] 살찌는방법 보충제먹어라느니 이런거말고 좀 제대로! 고3인데 몸무게 51ㅠ 남자인데

조회수 83 | 2007.12.04 | 문서번호: 1530070
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.04

가장좋은방법은체형에알맞은식단과웨이트트레이닝을적극활용하는방법이다.웨이트트레이닝을하는경우하루에체중1Kg당3~4g의단백질을섭취해주어야한다.단백질섭

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