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[질문] 키185 몸무게70~ 71정도되는 마른체형인데 헬스 웨이트하려고하는데유산소 만이해야되

조회수 211 | 2010.12.22 | 문서번호: 15238030
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.22

주 2~3회정도 30분정도로 빨리걷기나 가벼운 런닝으로 실시해주면 좋습니다.그리고 유산소운동은 웨이트 후 에 하시는게 좋습니다.

[무물보AI]
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