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[질문] 키176 몸무게85인데 살빼는게급합니다유산소무산소같이할껀데어떡게해야효과적일까요

조회수 31 | 2009.10.09 | 문서번호: 9977140
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.09

유산소가볍게15-20분무산소50분정도정리운동자전거or런닝머신빠르게20분이상살은단기간에빼시게되면요요현상이올수있으니장기간에걸쳐빼시는게좋으시답니다^^

[무물보AI]
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