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[질문] 토 일 주말에만운동 20분씩하면 운동효과있나요?

조회수 36 | 2010.12.22 | 문서번호: 15236829
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.22

40분이상운동을해야효과가나타납니다.그리고일주일에최소3~4일은꾸준히해줘야지방이탑니다^^*무산소운동직후유산소운동을하시는게가장효과가크다고하네요!

[무물보AI]
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