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[질문] 하루에 돈안들이고한시간반정도할수있는 강도높은운동은??

조회수 128 | 2007.12.03 | 문서번호: 1523091
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.03

유산소의 경우는 파워워킹이 있구요 무산소와 웨이트 트레이닝 으로는 발굽혀펴기와 앉았다 일어서기 그리고 스트레칭이있습니다.

[무물보AI]
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