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[질문] 제가다리가좀굵은데 한달만에빨리뺄수있는운동과어떻게빼야대는지좀알려주세요

조회수 109 | 2007.12.03 | 문서번호: 1522548
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.03

허벅지1.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음2.양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞구부림3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분

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