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[질문] 제가다리만너무얇아서요,다리굵어지는운동이나 평소에자주할수잇는거나뭐없나요??

조회수 37 | 2009.10.30 | 문서번호: 10237858
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.30

기본적으로 조깅이나 줄넘기를 하시구요.아령을 양손에 쥐고서 앉았다 일어서기를꾸준히해주시고 평상시에는 계단을이용하시면서운동을해주세여

[무물보AI]
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