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[질문] 아침잠이너무많아요의지력도부족하고.. 늦게자고도빨리일어날수있는방법없나요?

조회수 20 | 2007.12.03 | 문서번호: 1520780
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.03

잠들기한두시간전에는아무것도먹지마세요(물은제외)뱃속에음식물을담은채잠들면그거소화시키느라몸이부대껴서숙면을못취해요그리고어느정도운동은숙면에좋습니다

[무물보AI]
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