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[질문] 쉽게긴장푸는법좀알려주세요

조회수 31 | 2010.12.19 | 문서번호: 15202564
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.19

답변:의자에앉아양발을벌리고손을무릎위에얹은자세로허리를의자뒤에붙인다음몸의힘을서서히빼고배에힘을주면서배의힘을동시에빼는동작을10번한다

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