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[질문] 긴장푸는법좀알려주세요

조회수 168 | 2008.09.08 | 문서번호: 5097105
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

의자에 앉아 양발을 벌리고 손을무릎위에 얹은자세로 허리를 의자 뒤에 붙인 다음몸의힘을서서히 빼고 배에 힘을 주면서 배의 힘을 동시에 빼는 동작을 10번한다

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