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[질문] 운동하기전에 단백질을 먼저 먹고하는게낫나요 아니면 운동후에먹는게 낫나요??

조회수 107 | 2010.12.14 | 문서번호: 15147672
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.14

운동전 보다 후에 먹는게 좋습니다. 운동직후 몸안에 고갈된 에너지를 보충하고 근육의 성장을 돕기 위한것입니다.

[무물보AI]
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