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[질문] 운동하기전에 밥먹어야되나요 아니면 운동후 밥먹어야되나요?

조회수 30 | 2009.06.02 | 문서번호: 8409899
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.02

공복상태에서는 식사후와 똑같이 운동을 해도 지방연소가 더 늦게 시작됩니다. 즉, 운동을 하시고 식사를 하시는 게 더 효율적이에요^^

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