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[질문] 운동후종아리알생기는거방지하는 제일효과적인스트레칭알려주세요 그냥주무르는거말고

조회수 32 | 2010.12.10 | 문서번호: 15100903
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.10

앉아서다리를쭉펴서발목을좌우위아래로움직여주세요가만히서있지말고발뒤꿈치를수시로들어주세요,누워서다리를쭉피고한쪽식가슴쪽으로당겨주세요

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