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[질문] 한달에20kg을빼는효과적인운동법이있나요?

조회수 52 | 2010.12.08 | 문서번호: 15080555
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.08

줄넘기는하루100회~200회이상하는이효과가좋습니다달리기는운동장3바퀴정도구요제일잘빠지는게줄넘기입니다줄넘기는활동량을많게하기때문에살이더많이빠지게되죠

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