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[질문] 불면증치료에 좋은방법 좀알려주세요

조회수 99 | 2010.11.30 | 문서번호: 14989206
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.30

잠자기전에20분정도따듯한물에샤워를하고 저녁마다정기적으로이완요법(명상이나 근육이완 복식호흡법)등을시도한다

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