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[질문] 불면증치료할좋은방법좀알려줘요

조회수 21 | 2009.09.06 | 문서번호: 9577663
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.06

첫째는정확한원인을규명하는것이중요합니다.잠자기전에20분정도따뜻한샤워를합니다.정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)을시도합니다.

[무물보AI]
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