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[질문] 몸을불리지않고근육을많이키우는운동법좀알려주세요

조회수 19 | 2010.11.28 | 문서번호: 14970699
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.28

닭가슴살, 참치, 계란 등등의 단백질위주 식단을 많이드시구요. 앉았다 일어서는 운동, 아령운동 이용하시면 근육 많이 키우실수있습니다

[무물보AI]
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