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[질문] 다이어트목적으로헬스하려면주로어떤운동에비중을둬서해야하나요??

조회수 24 | 2010.11.23 | 문서번호: 14908808
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.23

헬스장에서는런닝머신을하시는게좋아요하루에30분~40분정도계속해서달려주시구요~이정도시간이가장적당해보이네요.한달정도하시면1kg최대3kg효과를볼수있습니다.

[무물보AI]
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