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[질문] 단기간에 살많이빼는식이요법과운동

조회수 213 | 2010.11.22 | 문서번호: 14897312
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.22

하루에30분이상씩유산소운동(걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기)을꾸준히하시고6시이후의음식물섭취를금하세요.표고버섯,고구마,가지,오이,마늘,양파같은음식

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