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[질문] 단기간에살빼는운동법이랑식이요법알려주세요

조회수 204 | 2008.01.26 | 문서번호: 2164501
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.26

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누리면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이는운동

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