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[질문] 이시영처럼몸되려면하루에몇시간운동해요?

조회수 20 | 2010.11.14 | 문서번호: 14804491
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.14

하루 40분이상은 해주셔야 운동효과가있습니다. 다이어트중이시라면 하루 1시간 ~ 1시간 30분 정도가 가장 적당합니다. 너무무리하셔도 좋지않습니다^^

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