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[질문] 집에서할수잇는유산소운동은무엇이있을까요?

조회수 31 | 2010.10.31 | 문서번호: 14630801
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.31

파워워킹어때요?양팔을90도각도로한뒤앞뒤로크게흔들며힘차게걷거나제자리걸음을하세요주4회이상40분이상좋아요아파트면팔자세만제대로하신후제자리걷기해보세요

[무물보AI]
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