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[질문] 집에서할수있는유산소운동없을까요?

조회수 29 | 2009.02.25 | 문서번호: 7213860
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.25

줄넘기나 파워워킹이 좋아요. 양팔을 90도각도로 한뒤 앞뒤로 크게 흔들며 힘차게 걷거나 제자리 걸음을 하세요. 주4회이상 40분이상좋아요

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