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[질문] 운동후에 우유마시는게 근육생성에좋다그러던데 맞는말이에요?

조회수 65 | 2010.10.29 | 문서번호: 14610478
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.29

운동으로상승된체온을내리는역할을하는데8~10℃로냉각된음료가효과적이고,땀의배출로인한영양보충으로는나트륨과칼슘이많이함유된우유를마시는것이좋다고합니다

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