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[질문] 윗배빼는법

조회수 76 | 2010.10.23 | 문서번호: 14544258
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.23

누워서상체올리기(상복부의근육단련시켜보기흉한윗배의군살을제거하는데좋다),다리올리고상체들기(배앞쪽복직근에힘이들어가면서근육을강화시켜주는효과가있다)

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