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[질문] 종아리살빼는데제일효과적인거

조회수 26 | 2010.10.21 | 문서번호: 14523832
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.21

①발끝은바깥쪽을향하게하여다리를넓게벌리고선다.②한쪽발뒤꿈치를들어올린다.③들어올린발에체중을싣고발목부터무릎까지수직이되게한다

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