지식로그

[질문] 늦게서야 잠이드는데 일찍자고 일찍일어나는 수면주기 만드는방법

조회수 48 | 2010.10.20 | 문서번호: 14514258
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.20

음악으로눈을뜬다/빛으로눈을뜬다(햇빛에가까운상태로천천히밝아지는스탠드를타이머세트하거나커튼을활짝열어빛을받으세요)/눈을뜨기직전이REM수면(얕은잠)

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 잠을 깊게자서 일찍일어나는방법좀알려주세요
[연관] 늦잠자고, 일찍 일어날수있는 방법ㅠ
[연관] 늦잠자고, 일찍 일어날수있는 방법ㅠ
[연관] 잠 좀줄이는방법 아님 일찍 일어나는방법알려주세요
[연관] 잠 일찍자는방법좀
[연관] 잠을자고 일찍일어날수있는 좋은방법은 없나요..?
[연관] 밤에 일찍자는데도 계속늦잠을자요 일찍일어나는방법좀요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?