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[질문] 잠을 깊게자서 일찍일어나는방법좀알려주세요

조회수 30 | 2009.11.24 | 문서번호: 10557911
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.24

인간은9시에서1시사이에깊은수면이유지됩니다.저녁샤워를하시고주무시거나따뜻한우유를드시면잠이잘옵니다.일찍일어날때는정신집중을하시고모닝콜등을준비하세요

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