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[질문] 허벅지나 엉덩이 살을 뺄수있는 간단한 운동이나 체조법좀 알러주세요~!

조회수 176 | 2007.11.26 | 문서번호: 1451329
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.26

한손은허리에,다른손은발끝을잡고선자세에서등뒤쪽으로발을잡아당기기를반복하면된다.주의:손목으로발목을잡으면안된다.반드시발끝을잡아최대한등뒤쪽으로잡아당

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