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[질문] 팔벌려뛰기는 무산소운동? 유산소운동? 아니면 근력운동인가요?

조회수 170 | 2010.10.19 | 문서번호: 14504197
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.19

팔벌려 뛰기는 무산소 유산소 둘다 해당이 되나 유산소에 가깝다고 보시면 됩니다. 단 운동시간 20분 이상할때이고 그이하라면 근력운동에 가깝습니다.

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