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[질문] 복식호흡,횡경막을 이용할수있는운동알려주세요

조회수 21 | 2010.10.15 | 문서번호: 14452305
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.15

1.바닥에일자로눕는다2.손을엉덩이밑에다가놓는다3.다리를수직으로올린다L__O이런식으로되겠죠?4.다리를수직으로아래위로내리는것을하루에5번정도반복한다

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