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[질문] 헬스장을다니는데 허벅지 종아리살 잘빠지는효과좋은게머가있나요

조회수 42 | 2010.10.14 | 문서번호: 14443555
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.14

종아리와허벅지살빼는데는유산소운동이효과가좋아요.그래서조깅이나파워워킹하시면좋구요.일주일에적어도3번최소40분이상해주셔야해요.하늘자전거도좋습니다.

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