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[질문] 잠오는방법불면증치료방법

조회수 34 | 2010.10.11 | 문서번호: 14407145
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.11

첫째는정확한원인을규명하는것이중요하다.잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도한다

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