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[질문] 아침에 일어났을때 성장판을 자극하는 스트레칭이 뭐있을까요?

조회수 33 | 2010.10.08 | 문서번호: 14366871
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.08

일어나셔서허리를자극시켜주셔야되요기지개를일단엎드려서허리를뒤로최대한젖히시고다음은브릿지자세로허리에자극을주시고마지막기지개로늘려주세요

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