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[질문] 유산소운동후웨이트트레이닝을해야하나요아니면반대로해야하나요?

조회수 149 | 2007.06.01 | 문서번호: 143170
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.01

근력운동을 먼저 하는 것이 좋습니다. 우선 웨이트 트레이닝으로 체내 탄수화물의 수치를 낮추면 유산소 운동시 빠르게 지방이 에너지원으로 동원니다.

[무물보AI]
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