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[질문] 어깨가 넓어지게하는 운동중에 집안에서 할수있는 간편한 운동을 가르쳐주세요!!

조회수 142 | 2010.10.04 | 문서번호: 14312783
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

간단한운동입니다. 수건의양쪽끝을잡고 역기를들어올리는자세로 힘을줘서천천히 올렸다내렸다 15회정도 3번반복합니다. 쉬운것같지만 효과가좋고힘든자세입니다.

[무물보AI]
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