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[질문] 정신집중에도움되는조용하고간단한스트레칭이나운동좀알려주세요

조회수 20 | 2010.09.30 | 문서번호: 14266770
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.30

허리,등을곧게펴고정명을보며머리를숙입니다.그리고머리를정면으로되돌립니다.양손을모아턱아래에대고서서히턱을위로밀어올립니다.등이쭉펴지도록해야합니다.

[무물보AI]
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