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[질문] 허벅지하고 엉덩이살을 동시에 빼는방법좀알려주세요

조회수 26 | 2010.09.29 | 문서번호: 14259018
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.29

허벅지 앞쪽 한손은 허리에, 다른손은 발끝을 잡고 선 자세에서 등 뒤쪽으로 발을 잡아 당기기를 반복하면 됩니다. 손목으로 발목을 잡으면 안 되고요

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