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[질문] 허벅지와 엉덩이살 빼는 방법 좀 알려주세요

조회수 15 | 2010.10.21 | 문서번호: 14520954
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.21

빠른걷기와식이요법을병행하시면됩니다.걷기는가급적아침시간(식전)에하루1시간정도일주일에4회이상하시면됩니다.저칼로리저탄수화물고단백위주의식사하시구요

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