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[질문] 줄넘기를 얼만큼 하면 키크는데 더 효율적인가요?

조회수 43 | 2010.09.29 | 문서번호: 14256465
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.29

개인차가있겠지만,아직성장기시라면하루에40분이상씩꾸준히해주셔야초반한달에1cm정도효과가있을거구요.성인이시면하루에3시간해야1cm자랄까말까입니다

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