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[질문] 무산소운동과유산소운동은 어떤식으로 몇분 정도해야효율적일까요? 단기간에살빼고싶?

조회수 33 | 2007.11.23 | 문서번호: 1425290
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.23

유산소가볍게15-20분무산소50분정도정리운동자전거or런닝머신빠르게20분이상살은단기간에빼시게되면요요현상이올수있으니장기간에걸쳐빼시는게좋으시답니다^^

[무물보AI]
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