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[질문] 밥을먹고 유산소무산소운동을하면 당분 다음 지방을태우잖아요 어떤윤동을몇분해야효?

조회수 39 | 2007.11.23 | 문서번호: 1425146
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.23

유산소 운동은 주 2회 정도로 제한한다.20분을 넘기지 않도록 하고 또는 준비운동시 10~20분 정도로 . 운동시간은 너무 무리하지 말고 1시간이내에

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