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[질문] 걷기운동할때 그냥보통걷는것처럼만걸으면 운동이안되나요? 꼭파워워킹해야되는지..

조회수 83 | 2010.09.27 | 문서번호: 14229922
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.27

어느정도속도을내어걸어야체지방을효율적으로연소시킬수있어요(1분당100m정도로) 보통1분당60-70m걸으므로평소걸음보다는빠르게걸어야합니다:D

[무물보AI]
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