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[질문] 걷기운동할때보통걷던속도로걸어도되나요?

조회수 32 | 2010.07.21 | 문서번호: 13416455
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.21

일단걷기운동은전신유산소운동입니다..하루에약1시간씩조금빠른걸음으로걸으시면아주효과가좋을껍니다.하지만음식섭취도어느정도신경을써주셔야지잘다이어트되요

[무물보AI]
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