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[질문] 다이어트목적으로 줄넘기를하면 하루몇번을해야하나요??

조회수 38 | 2010.09.21 | 문서번호: 14168195
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.21

줄넘기같은유산소운동은갯수가중요한게아니라시간이중요합니다.땀이나고숨이찰정도로30분이상해줘야효과가있어요.식사량도조절하시구요~

[무물보AI]
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