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[질문] 운동할때힘들어갈때숨을뱉고천천히내릴때숨을삼키는건가요호흡?

조회수 83 | 2010.09.20 | 문서번호: 14153724
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.20

헬스 등의 무산소운동을 할 때에는 힘을 사용할 때(근육 수축시) 숨을 내뱉고 힘을 사용할 때(근육 이완시) 마시면 됩니다.

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