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[질문] 운동할때중요한게호흡이잖아요? 제가매일 팔굽혀펴기를하는데 내려갈때 숨을뱉는건가?

조회수 109 | 2011.08.11 | 문서번호: 17330963
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.11

팔급혀펴기하실때몸을내리는동작에서호흡을내쉬고올라오는동작에서들이쉽니다.팔굽혀펴기하실때중간에잠깐정지해서깊은호흡을5회정도실시하면삼두근이보다더단련

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