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[질문] 그 누워서 다리직각으로올렸다내렸다하루에 몇번정도해야 복근빨리생기나요

조회수 32 | 2010.09.20 | 문서번호: 14151085
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.20

레그레이즈말씀하시는군요무조건오래한다고해서효과있는건아니구요1세트당(한번에할수있는양)약20-25개정도하시고1분쉬시고또1세트.이런식으로약5세트정도하세요

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