지식로그

[질문] 그 누워서 다리직각으로올렸다내렸다하루에 몇번정도해야 복근빨리생기나요

조회수 32 | 2010.09.20 | 문서번호: 14151085
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.20

레그레이즈말씀하시는군요무조건오래한다고해서효과있는건아니구요1세트당(한번에할수있는양)약20-25개정도하시고1분쉬시고또1세트.이런식으로약5세트정도하세요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 누워서다리올리고내리기운동하는데하루에얼마만큼해야 단기간에살을많이뺄까요
[연관] 줄넘기하루에몇번씩해야 다리에근육안생기고살만빠질까요?ㅜ
[연관] 누운상태로 다리들어올리는 운동 하루에 얼만큼씩 총 얼마만큼 해야 복근이 생길까요
[연관] 하루에밥두끼먹고세시간걸으면다리만이얇아지까여일주일동안ㅋ
[연관] 복근만들때 다리올리고내리는운동하루에몇개해야죠?
[연관] 하루애몇개씩이나줄넘기를해야지한달에다리살이반으로줄어드나요?
[연관] 그럼 하루에 몇번씩빗어주어야해여?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?